올바른 움직임이 시작되는 공간 All About Pilates

PROGRAM

올 어바웃 레슨 프로그램

올 어바웃 필라테스의 개인레슨은 어떻게 진행되나요?

1. 초기 분석

개인별 움직임 평가를 통해 몸의 불균형의 원인을 파악합니다.

2. 감각인지훈련

필라테스 운동을 통해 굳어있던 감각을 깨우고 고유수용성 감각을 훈련시킵니다.

3. 움직임 재교육

스프링저항을 활용한 필라테스 기구 소도구 훈련 리포머 캐딜락 체어 바렐 등 다양한 기구를 활용해
척추 분절 및 골반의 안정화 흉곽의 움직임을 조화롭게 훈련합니다.

올 어바웃 필라테스의 듀엣레슨은 어떻게 진행되나요?

1. 초기 분석

개인별 움직임 평가를 통해 몸의 불균형의 원인을 파악합니다.

2. 감각인지훈련

필라테스 운동을 통해 굳어있던 감각을 깨우고 고유수용성 감각을 훈련시킵니다.

3. 움직임 재교육

스프링저항을 활용한 필라테스 기구 소도구 훈련 리포머 캐딜락 체어 바렐 등 다양한 기구를 활용해 척추 분절 및 골반의 안정화 흉곽의 움직임을 조화롭게 훈련합니다.

올 어바웃 필라테스의 4:1 그룹레슨은 어떻게 진행되나요?

1. 고정 인원 수업

정해진 인원으로 운영되어 회원님의 움직임을 지속적으로 관리합니다

2. 주제 기반 프로그램

매주 주제에 맞춘 프로그램으로 움직임의 흐름과 방향성을 가지고 수업이 진행됩니다.

3. 단계별 움직임 향상

기초부터 점진적으로 연결하며 몸의 균형과 움직임의 질을 개선합니다.

올 어바웃 필라테스의 6:1 그룹레슨은 어떻게 진행되나요?

1. 자율 예약 시스템

원하는 시간에 자유롭게 예약하며 유연하게 수업을 이용할 수 있습니다

2. 다양한 시간대 운영

라이프스타일에 맞춰 선택할 수 있도록 여러 시간대로 구성되어 있습니다.

3. 개인 맞춤 가이드

그룹 수업 안에서도 각자의 수준과 컨디션에 맞게 움직임을 지도합니다.

올 어바웃 필라테스의 맨즈필라테스는 어떻게 진행되나요?

1. 초기 분석

개인별 움직임 평가를 통해 몸의 불균형의 원인을 파악합니다.

2. 감각인지훈련

필라테스 운동을 통해 굳어있던 감각을 깨우고 고유수용성 감각을 훈련시킵니다.

3. 움직임 재교육

스프링저항을 활용한 필라테스 기구 소도구 훈련 리포머 캐딜락 체어 바렐 등 다양한 기구를 활용해 척추 분절 및 골반의 안정화 흉곽의 움직임을 조화롭게 훈련합니다.

올 어바웃 필라테스의 산전/산후 레슨은 어떻게 진행되나요?

1. 안전기준 설정

실시간 심박수와 RPE(산모 자각적운동강도)를 기준으로 개인 상태에 맞는 안정한 운동강도로 진행합니다.

2. 주수별 움직임 관리

임신 주수와 컨디션을 고려하여 산모의 심리상태 근골격계질환예방을 위한 붓기테스트를 통해 지속관리합니다.

3. 맘스바디케어 프리마마케어 프로그램

우리나라 no.1 맘스바디케어 프리마마케어 프로그램을 기반으로 실제 논문에 근거한 운동프로그램과 함께 산후회복을 위한 특별한 케어까지 함께 진행됩니다.

광주 유일 맘스바디케어 /프리마마케어 동시인증센터

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오직 임산부를 위한 안전 프로그램을 체계적으로 운영합니다.